![تأثير التمارين الصباحية على فقدان الوزن ماذا تكشف الدراسات؟](https://extranewss.com/wp-content/uploads/2024/02/تأثير-التمارين-الصباحية-على-فقدان-الوزن-ماذا-تكشف-الدراسات؟.png)
“تأثير التمارين الصباحية على فقدان الوزن: ماذا تكشف الدراسات؟”
يثير السؤال حول أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية استفزاز العديد من الأشخاص، ولكن دراسة جديدة تلقي الضوء على أهمية هذا الاختيار وتوضح تأثيره على عملية فقدان الوزن.
الكشف عن الدراسة:
وفقًا لشبكة “سي بي إس نيوز” الأميركية، أشارت دراسة جديدة إلى أن الوقت المختار لممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على استجابة الجسم لفقدان الوزن.
نتائج الدراسة:
- استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق شمل أكثر من 5000 شخص.
- لوحظ وجود ارتباط قوي بين ممارسة التمارين في الصباح وانخفاض معدلات السمنة.
- أظهرت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية يتمتعون بأدنى معدلات كتلة الجسم.
- كانت الفئة الصباحية تشمل نسبة أكبر من النساء.
- تناول الأشخاص في المجموعات الصباحية سعرات حرارية أقل.
آراء الخبراء:
وفي تعليقها على الدراسة، أشارت الدكتورة سو ديكوتيس، الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن، إلى أن أي نوع من التمارين الرياضية يمكن أن يكون مفيدًا للصحة، ويجب على الأفراد اختيار الوقت الذي يناسبهم بناءً على جدولهم الزمني واحتياجاتهم الشخصية.
الاستنتاج:
في النهاية، يظهر أن الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو الأمر الأهم، سواء كانت في الصباح أو في أي وقت آخر من اليوم، لتحقيق الفوائد الصحية والتحكم في الوزن بشكل فعال.
قد يعجبك ايضا :-
- الزمالك يتوج بلقب الدوري المصري للمرة الـ13 في تاريخه
- مصر تستلم 2.3 مليون طن قمح محلي من المزارعين حتى الآن: بتحقيق الاكتفاء الذاتي
- وفاة مارادونا… تقرير طبي يكشف تفاصيل جديدة
- ارتفاع أرباح “دبي للاستثمار” الفصلية 180% إلى نحو 337 مليون درهم
- دقيقة صمت في كأس آسيا تكرم ضحايا الحرب بين إسرائيل وحماس
- بوتين : روسيا مورد طاقة موثوق للاقتصاد الصيني
- مجلس النواب يصادق نهائيًا على قانون تأمين وحماية المنشآت الحيوية في الدولة
- عرض فيلم السرب يوثق بطولة القوات الجوية المصرية
- الرئيس السيسي يكلف مصطفى مدبولي بتشكيل حكومة جديدة لتحقيق أهداف أمنية واقتصادية
- حملة ايد واحدة تدعم الفئات الأولى بالرعاية لتحقيق التنمية المستدامة
- نسليهان أتاغول تحتفل بعيد زواجها الثامن وتُعلن حملها الأول
- السيسي يدعو لإنهاء مأساة فلسطين وتبادل الرهائن
- البعثة المصرية تتألق في حفل افتتاح أولمبياد باريس 2024 بنهر السين
- سباقات الهجن في مضمار الهجن والفروسية العالمي بمدينة شرم الشيخ
- حياة كريمة في الأقصر: تنفيذ 88 مشروعًا للمياه والصرف بتكلفة 4.1 مليار جنيه
- مرضى الكلى في غزة يصارعون الموت بسبب الحصار وتدهور الخدمات الطبية
- المنتخب الأولمبي المصري يقترب من التأهل للدور المقبل في أولمبياد باريس
- تحولات العولمة: تأثيراتها على الاقتصاد العالمي والحياة اليومية
- النسخة الثالثة من منتدى مصر للإعلام تنطلق في نوفمبر بحضور دولي واسع
- هدف ملغي – جدل هدف الأهلي الملغي في لقاءه مع البنك الأهلي
- تظلمات الثانوية العامة 2024: حق قانوني لكل طالب
عزيزنا القارئ
يرجى ملاحظة أن بعض الأخبار التي ننشرها قد تحتوي على بيانات منقولة من مصادر خارجية، ومن الممكن وجود خطأ في هذه البيانات، نحن نعمل جاهدين لضمان دقة المعلومات التي نقدمها، ولكن لا يمكننا ضمان عدم وجود أخطاء .
شكرًا لتفهمكم.
للتواصل مع إدارة الجريدة عبر :
![تأثير التمارين الصباحية على فقدان الوزن ماذا تكشف الدراسات؟](https://extranewss.com/wp-content/uploads/2024/02/تأثير-التمارين-الصباحية-على-فقدان-الوزن-ماذا-تكشف-الدراسات؟.png)