فاطمه محمد

القواعد الاولي لانقاص الوزن مع د /فاطمه محمد

قواعد انقاص الوزن ١- يجب تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات صحية. ثلاث وجبات رئيسية ووجبتان خفيفتان بينهم ٢- يجب عدم…